知多半島東海市を中心に注文住宅、新築分譲、住宅用土地を手がける、栄和興産株式会社です。理想の住まい創りは私たちにお任せください。

スタッフブログ

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湿気対策

こんにちは☆

 

 

昨日はワールドカップの

日本×ポーランドの試合でしたね♪

今日、寝不足の方も

多数いるのではないでしょうか?(-_-)Zzz

 

私もテレビに

はり付いてみてました!!(^0_0^)笑

ポーランドには惜しくも

敗れてしまいましたが・・・

決勝トーナメント

進出できましたねっ(^◇^)heart

次の試合は

7月3日のベルギー戦!!

午前、3:00から。。。

 

う~ん、ちょっと厳しいので、

夢の中で全力で

応援したいと思います\(^o^)/笑

 

 

 

 

 

さてさて、

最近は梅雨の影響もあり、

ジメジメジメジメ・・・(>_<)

湿度がすごく高くて

蒸し暑いですよねfrown

 

 

 

湿気は、蒸し暑くて不快になるだけでなく、住まいにもさまざまな影響をもたらします(゜_゜)!!!

 

窓際が結露して、カーテンにカビが生えてしまったり、押入れの結露で壁や布団にカビが・・・crying

カビの胞子を吸い込んで、体内にカビが入り真菌症と言われる病気になってしまったり、健康被害もでてきてしまいます!!!

ダニなどの害虫も

一番繁殖しやすい時期なので

注意が必要ですね(>_<)

 

 

 

 

お家で簡単にできる湿気対策を

少しだけご紹介します♪

 

キッチンはシンクがあるので湿気が多い場所になります。

その中でも

『シンク下』

は一番湿気が

こもりやすいところです!

シンク下にお米、

食材を収納するのは控えて、

定期的に扉をあけて、空気の入れ替えをして湿気を逃がしましょう☆

 

 

クローゼットも同様、

扉を開けて空気の入れ替えをすると効果的みたいですが、服がたくさんかけてあるとなかなか入れ替えできないので、

扇風機を使って空気の流れを作って湿気を逃がしてあげるといいみたいです(^^)♪

 

 

 

除湿機があればいいのですが、

タンスや、クローゼット、下駄箱、シンク下・・・などなど、

湿気がこもりやすいところは

たくさんありますよねcrying

 

そんなときは、

『重曹』

を除湿剤代わりにすると

いいそうですよ☆

小瓶など、小さな容器に重曹を入れて、湿気の多いところにおいておくだけで、湿気取りになります♪

においも吸収してくれる万能品!♪

湿気をとって固まってきたら、お掃除でクレンザーとしても使えるので無駄がないです\(^o^)/

 

 

 

 

『炭』も、

ミクロ単位の穴があいていて、湿気を吸収してくれるそうです♪

定期的に煮沸して天日干しをするだけで、何度も使えるのでこちらも経済的ですね(^_^)heart

 

下駄箱には、新聞紙を引いたり、

靴の中に丸めて入れておくのも

効果的ですwink

 

 

 

 

あとは、

玄関やリビングの壁一部に

 

『エコカラット』

 

を使用するのもいいですね(^_^)❤

湿気が多いときには

吸収してくれて、

少ないときには

放出してくれる優れもの(゜_゜)☆

 

 

ペット臭や、タバコ臭、食事等の

生活臭の原因となる物質を

吸収してくれるんですよー♪

栄和のお客様でも、

エコカラットを採用された方は

たくさんいらっしゃいますblush

 

 

 

image2 

 

 

 

 

image1

 

壁の一面にエコカラットを使用して、

アクセントになっていて

とってもオシャレです(*^_^*)heart

 

 

 

 

スタッフの村上さんも、

エコカラットを使って

シューズクロークをDIYしてました☆

詳細は、2017年8月10日の

村上さんのブログを参照ください(^_^)笑

 

 

 

 

ジメジメ湿気に負けないように

みなさん!

頑張りましょう!!!devil

 

関島でしたkiss

 

 

 

 

2018年6月29日 4:34 PM | カテゴリー:対策 | スタッフ:

年に一度の特別な日

 

 

 

こんにちは♪

 

天気予報を見ても、

明日から、雨、雨、雨・・・・・・・☂

6日に梅雨入りしたようですね!

お布団、洗濯物が干せなくて、切実に困ります(-_-)笑

 

 

 

さてさて、今日は、

とっっっっっっても

私事のご報告になってしまいますが・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、2●回目のお誕生日を迎えました=^_^=❤笑

(詳しくは聞かないでください。笑)

 

 

 

 

 

 

お友だちにお誕生日会を開いてもらい、

プレゼントやケーキも用意してもらって、

一日主役にして頂きました(*^_^*)笑

 

 ai1

 

 

ホールケーキを用意して頂き、

ろうそくを吹き消して、

いざ!切り分けましたが・・・・

(食欲に負けてホールの写真とり忘れたのは友達には内緒です)

 

 

 

 

ai

 

 

 

ホールケーキあるあるの事故ですね。笑

 

もちろん、残さずおいしくいただきました(^_^)/★

 

 

 

 

 

両親からも、プレゼントをいただきました♪

ai3

 

 

サボテンの寄せ植えです♪

お部屋に植物がほしいなぁ・・・と思っていたので

とてもありがたいですね(^^)❤

 

よくよく見ると、

愛犬、ちょび助くんに激似のわんちゃんの置物が・・・♪

 

 

 

 

おめでとう!なんて年齢ではないですが、笑

やっぱり、言ってもらえたり、お祝いしてもらえると

いくつになってもうれしいものですね(*^_^*)

 

こういう特別な日になると、

改めて、自分の周りにいる人たちの優しさや

大切さに気付かされます(>_<)!

 

両親はもちろんですが、

お祝いの言葉をくれる周りの人や、友達にも

日々感謝していきたいなぁと改めて思いました☆

 

 

関島でした(^^)/!

2018年6月7日 6:04 PM | カテゴリー:スタッフプライベート | スタッフ:

社内研修

こんにちは★

 

先日、社内で研修がありました♪

『写真の撮り方』の研修ということで、

 

 

杉浦さんにお越しいただき、

教えていただきました★

 

杉浦さんは、

撮影はもちろん、写真講師、スタジオ業務など写真に関わる事業を幅広く展開されているそうで、

あの有名な、『るろうに剣心』の映画のカメラマンもされたそうなんです\(◎o◎)/☆

 

そんなすごい方に、

撮影に必要なもの、あると便利なものから始まり、

シチュエーションに合わせた撮影モードや、

しぼりやぼかし、構図やアングル、

住宅や飾り等の上手な取り方など、

いろいろ教えて頂きました(*^_^*)

 

 

 

まずは、みんなで座ってお話を聞き、

その後、手持ちのスマートフォンで実践☆

 

e

 

みんなが熱心に練習している光景をぱしゃり♡笑

みんなとても真剣でした=^_^=

 

 

f

 

杉浦さんも、とてもやわらかい雰囲気の方で

社員もすぐに打ち解けることができ、

とても優しく教えてくれました(*^_^*)!

 

 

ある程度教えてもらったところで、

実際にみんな一枚ずつ、写真を撮って発表することに♪

 

b

 

↑↑↑は、私が撮った一枚です。。

手前のめがねの男の人をメインに雰囲気よく・・・

と思ったら

後ろにもめがねの男の人が写り込んでしまいましたね。。笑

 

 

 

 

 

その後、杉浦さんにアドバイスをいただき、

撮影し直して、少し加工して完成したのがこちら!!

 

 

 

 

 

 

 

a

 

アドバイスを頂いたら

全体的なバランスがよくなってうまくまとまりました(*^_^*)♡

 

 

 

そして、これは彩のお部屋を、

より雰囲気が出るように加工してみました♪

 

d

 

今回の研修で教えて頂いたことを意識して、

これからもどんどん現場の写真や、住まいの写真を撮っていきたいと思う関島でした☆!

2018年5月14日 2:45 PM | カテゴリー:セミナー・ショールーム | スタッフ:

 

 

こんにちは☆

 

最近は本当にぽかぽかですね(*^_^*)

 

先日、池間さんがブログにアップしていましたが、

チューリップもとってもきれいに咲いています(*^_^*)

 

 

桜のピークももう終わってしまいましたが・・・

皆様、お花見はされましたか?(^^♪

 

テレビのニュース番組で

鶴舞公園や、名城公園などのお花見の様子を放送していて

大人数で集まってみんなでわいわい・・・・♪

楽しそうだなぁ~と見ていました♪

 

 

 

そんな私も、

お花見に行ってきましたよ(^^)v

 

 

 

image7..

 

この子と❤笑

 

今年も、公園へ一緒にいきましたが・・・

やはり帰りたいオーラ全開でした(T_T)笑

 

 

 

 

 

あと先日お休みをいただき、

少し遠出をしたのですが、そこでも素敵な桜が・・・♪

 

 

 

 

 

image6..

 

 

 

 

image5..

 

もう散り始めているかな・・・と思いましたが、

とーーーっても満開でした☆ミ

 

 

 

 

image4..

 

 

 

 

 

image3..

 

川の水もとっても澄んでいて、

川と後ろに咲いている桜の組み合わせがとっても綺麗でした!!!

 

写真だとうまく伝わらないのが残念デス・・・(>_<)!

 

 

 

 

 

 

image2..

 

 

エメラルドグリーンに見える滝壺です♪

この日はグリーンというよりもブルーがかってますが、

とてもキレイで癒されました(*^_^*)❤

 

 

 

 

テーマパーク等のたのしいところに行くのもいいですが、

やはり癒されるのには自然が一番ですねっ(●^o^●)♪

 

マイナスイオンでリフレッシュできたところで

お仕事もがんばろうと思う関島でしたっ☆!

2018年4月12日 5:47 PM | カテゴリー:スタッフプライベート | スタッフ:

ぽかぽか陽気

こんにちは☆

 

やっと最近ぽかぽか陽気になってきましたね♪

 

外に出たときにふわっと春の香りがすると・・・

やっと寒い寒い冬が終わるんだ・・・と

なんだかうれしい気分になります(*^^)♪笑

 

ですが、夜はまだまだ寒いので

皆様も体調には十分お気を付けくださいね(>_<)!

 

 

 

さて、最近社内では・・・

 

 

へっくしょん!!!

 

 

 

とあちこちで聞こえております。。

 

そうです。

花粉です\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

 

営業の井口さんも、今年から花粉症になったようで、

花粉症初心者なので

毎日毎日花粉と格闘しております。笑

 

 

 

そんな花粉症の対策について、

そこで、少し調べてみました☆

 

 

★家についたらすぐ着替える

服についた花粉を室内に持ち込むと、家の中でも症状がつらくなってしまいます。

なるべく玄関で花粉をはらってから、家に入るようにして花粉をもちこまないようにすることが大事です。

ウールなど花粉がつきやすい素材は極力避けて、

コートなどはすべすべした素材がおすすめだそうです♪
つばの広い帽子をかぶるのも、顔や髪の毛につく花粉を少なくする効果が期待できます。

静電気は大敵!!市販されている花粉をつきにくくするスプレーなども使用して防ぎましょう♪

 

 

★食べ物に気を使ってみる

食べ物の中には、少しでも花粉症を軽減できるものもあるそうです♪

・レンコン

レンコンの表面にある黒ずみだったり黒い斑点は実はポリフェノールの一種『カテキン』なんです。

レンコンを9週間食べ続けると、アレルギー症状を起こす抗体の血中濃度が下がったというデータもあるそうですよ★

 

・わさび

ワサビ成分が、花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変えるため、花粉症の発症を抑える働きがあるみたいです。

・バナナ

バナナを8週間毎日食べ続けて、花粉症の「くしゃみ」症状が緩和された方がいるそうです(゜_゜)☆

・ヨーグルト

ヨーグルトには、花粉症の原因であるIgE抗体の活動を抑制する作用もある事から、アレルギー症状にも有効とされています。

 

 

逆に、花粉症にNGな食べ物も・・・\(゜ロ\)(/ロ゜)/


花粉症を起す花粉アレルゲン(原因となる抗原)と特定の果物、野菜が持つアレルゲンが共通してしまい、

症状が悪化してしまうケースもあるそうです(>_<)!

口から入ったアレルゲンと花粉症を起こす抗体が反応してアレルギー反応を引き起こしてしまいますcrying
 

花粉と果物アレルギーの関係

■スギ・ヒノキ
生トマト

■シラカバ
バラ科(リンゴ、モモ、サクランボ、ナシ、イチゴ、ウメなど)、キウイ、ニンジン、セロリ、クルミ

■ブタクサ
スイカ、メロン、キュウリ、バナナ

■カモガヤ
メロン、オレンジ、トマト、バナナ、セロリ、ジャガイモ

■ヨモギ
リンゴ、キウイ、ニンジン、セロリ

スギ花粉症やヒノキ花粉症の人ではトマトに対する注意が必要みたいですね(^0_0^)
 

 

また、お茶はルイボスティーがおすすめです!

医師の中には「効果の弱いステロイドを薄めた成分が入っているようなもの」と言う方もいるほど、

ルイボスティーはアレルギーを抑制する効果があるそうです。

しかもノンカフェインで、妊婦さんでも安心して飲めるし、
便秘にも効果的で、抗酸化作用まで期待できちゃうみたいですよ\(゜ロ\)(/ロ゜)/❤

 

 

ちなみに、

私は花粉症ではないですが、

たまーにくしゃみや、目のかゆみが・・・・(゜_゜)。

アレルギーと同じで

いつ発症するのか分からないのが怖いですよね(>_<)

わたしもできる限りの対策をして

花粉症にならないように気を付けたいと思います!!!

 

 

『病は気から』

という言葉がありますので、

『花粉症も気から』

ということで、くしゃみや目のかゆみが出ても、

気のせいだと自分に思い込ませて今年も乗り切ろうと思う関島でした☆笑

 

 

 

 

 

2018年3月17日 4:04 PM | カテゴリー:対策 | スタッフ:

言霊

こんにちは☆

 

今日は少し気になった記事があったので

みなさんにご紹介したいと思います(*^_^*)❤

 

 

 

皆様、

【言霊】

というのをご存知でしょうか?☆

言葉には魂が宿っていると言われ、

声に出した言葉が、現実の出来事に対して何らかの影響を与えると信じられ、

良い言葉を発すると良いことが起こり、逆に悪い言葉を発すると悪いことがおきるといわれています☆

 

 

そこで、こんな実験がありました☆

 

 

同じ精製水を一度凍らせて、

溶ける際に結晶をみることができるのですが、

この時、水に異なる言葉をかけたらどうなるのか、という実験です☆

 

 

この実験をご存知の方もいらっしゃるとおもいますが・・・

 

結果はこちら!

 

 

mig

 

 

ポジティブな言葉をかけたお水は、

キレイな結晶となりましたが、

ネガティブな言葉では結晶になりません。。

 

『~しようね』  と  『~しなさい』

 

では、

同じような言葉ですが、結晶は雲泥の差です\(゜ロ\)!!!

 

 

お花に良い言葉をかけるとキレイに咲いて長持ちする、

と聞いたことがあると思いますが、

その原理は植物に含まれる水分が反応してキレイになるそうです❤

 

人も、動物も、体内の60%は水分でできているので・・・

言葉遣いを意識して直すだけで、

見た目も心も変化していくのではないかと思いました♪♪

 

 

 

今、オリンピックが終盤を迎えていますが、

アスリートの方々のインタビューは

どの選手も堂々としていて、

向上心に満ち溢れて、反省点や、目標を明確に話していますが、

どんどん自分にプラスになる言葉を発することで、

それも言霊となって素晴らしい結果を残す活力になっているのではないかな?

と感じました(^^♪

 

 

言霊・・・・

信じるか信じないかは、あなた次第です\(^o^)/笑❤

 

 

関島でした☆!

2018年2月23日 6:03 PM | カテゴリー:その他 | スタッフ:

ちょっとした小ネタ☆

こんにちは♪

 

昨晩から今朝にかけて、雪が降るとの予報だったので

少しドキドキしていましたが・・・

雨で終わりましたね(*^_^*)

通勤に困らないので安心した反面、

窓を開けたら雪景色・・・☆

ではなかったのでちょっと残念・・・((+_+))笑

 

 

 

 

 

ところで、少し前のお話にはなりますが、

皆様今年は年賀状何枚届いたでしょうか?(^_^)/

年賀状って、届くと嬉しいですよね♪

今日はそんな年賀状の小ネタをご紹介したいと思います❤

 

 

 

まず、皆様、お手元に

 

 年賀5

 

こちらのタイプのイラストの年賀状、届いたりしていませんか?(^^♪

 

 

 

わたしも、このタイプの年賀状をいくつか頂きましたが、

宛名と、裏面しか意識していませんでした・・・(・・;)

 

でも、よーくみてみると・・・

 

 

 

年賀6

 

 

 

分かりますか!?

もっともっとよ――く見てみると・・・!!!

 

 

年賀7

 

 

\(◎o◎)/!

 

 

なんとっっっ

 

 

 

年賀8

「あけましておめでとうございます」

 

 

の文字が・・\(゜ロ\)★ (/ロ゜)/

 

 

実物は、

ほんとによ~く見てみないとわからないサイズです!!笑

 

 

 

さらにこちらにも・・・・☆

 

 

 

 

年賀4

 

ハガキの下の方についてるこちらのイラストも・・・

 

 

年賀3

 

わかりますか!?♪

もっともっとよ―――くみてみると・・・

 

 

 

 

 

年賀2

 

 

これは、なかなか分かりにくいかもしれないですね(゜_゜)

 

 

 

 

見つけられましたか?(●^o^●)

 

 

 

正解は・・・・

 

 

 

 

 

 

年賀

 

「 ふ じ 」

 

 

 

でしたっ(*^_^*)

 

 

 

 

 

ケータイのLINEや、メール等で新年のご挨拶を済ませがちで、

年賀状を出す方が年々減少しているみたいですが、

このような年賀状だと、思わず送りたくなっちゃいますね(*^^)v

 

 

 

メール等で簡単には済ませずに、

ちゃんと直筆で一言入れて、年賀状を送り続けたいなぁ・・・

と思う関島でした

2018年2月2日 5:22 PM | カテゴリー:その他 | スタッフ:

お祝いに…☆

こんにちは☆

 

本当に毎日寒い・・・

冬が一年の3分の2を占めてると思っています。笑

 

皆様、風邪などひかないようにお気を付けくださいね☆

 

 

 

 

 

 

さてさて、

先日、母がお誕生日を迎えました♪

毎年プレゼントを贈っていたのですが・・・今年はどうしようかな?と考えて、

物ではなく、お食事でお祝いすることに決めました☆

 

 

会社でよくお世話になっている、

知多市にある「焼肉やまちゃん」に行ってきました(*^_^*)☆

 

 

いつも食べに行くたびに

おいしいなぁ~と思っていて、

一度は家族にも御馳走したいな、と思っていたので今年は焼肉でお祝いです(*^_^*)

 

 

 

いつも会社で頼むステーキも注文(^^♪

 

やまちゃん

 

 

 

 

やまちゃん2

 

 

 

 

これがとってもおいしくて、

両親にも大好評でした!!!★

 

 

 

 

 

やまちゃん3

 

 

私がここにきたら絶対に食べたいなぁと思う、タン刺しです(*^^)v

これもとても喜んでもらえました☆!

 

 

 

普段、きまったところにしかあまりごはんを食べにいかないので、

いつもと違うところで家族でお食事ができてよかったなぁと思いました♪

会社で連れていってもらったところは、

両親もつれていってあげたいなぁ・・・と思っていたので、

とりあえず一つはクリアです(*^_^*)笑

 

 

 

日頃の感謝も込めて、

お母さん、お父さんふたりともに御馳走できて、

感謝してもらえて、こちらもとてもいい気分になりました(^^♪

 

 

またたまには家族でゆっくりお食事しようかな、と考える関島でした(●^o^●)♪

2018年1月12日 6:11 PM | カテゴリー:スタッフプライベート | スタッフ:

ウェルカムボード★

 

 

こんにちは☆

 

 

オープンハウスに、忘年会の準備など、

バタバタした日々を過ごしておりました(>_<)!

 

忙しい!と思ったら焦ってしまうのでダメですね(-_-)!

忙しい状況を楽しみながらお仕事をしていきたいと思います★笑

 

 

 

 

本日、久しぶりに

会社のwelcomeボードを描きかえました☆

 

 

 

うぇるかむ

 

 

ちょっと光が反射して見づらいですが・・・(>_<)!

左下のしまうまちゃんは、

弊社のデザインスタジオ、彩のドアにあるキャラクターです♪

 

栄和に立ち寄った際に、

見つけてみてくださいね(^^♪

 

 

 

 

さてさて、

今日は社長より社員のみんなへ、

素敵なプレゼントをいただきました(*^_^*)♪

zinnzya-

 

 

 

ハニー&ジンジャー★

 

家でゆず茶や、いろんなお茶を好んで飲んでいる関島、

とてもうれしいです(●^o^●)❤

 

唐辛子も入っていて、

身体がぽかぽかになりそうです★

 

はちみつも体に良いし、

ジンジャーも冷え性の私にはもってこいです!笑

 

今日から朝・晩と

かかさずに飲んでみようとおもいます(^_^)/

 

 

ではでは、

ホットカーペットにベターっっと寝そべる、

我が家の寒がりくん2号でさようなら♪

 

ちょーーー

 

キツネじゃないよ、犬ですよ!!!笑

 

 

以上!関島でした☆

2017年12月18日 5:58 PM | カテゴリー:スタッフプライベート, 社内のいろいろ | スタッフ:

もうすぐ・・・♪

こんにちは(*^^)v

 

毎日寒くて寒くて・・・。。。

矢治さんといつも、

さむぅ~いっ!!!\(゜ロ\) (/ロ゜)/!!!

と騒いでおります。。笑

 

 

 

朝布団から出るのが、

ほんとにほんとにつらい季節ですね(T_T)

 

 

最近は、寒くて目覚ましが鳴ってから、

15分くらい布団の中でヌクヌク・・・。。笑

もっとすっきり起きれたらいいのになぁーっと考えております(>_<)。

 

 

 

 

冬にスッキリ目覚めが良くなる方法、良い睡眠の方法を

少し調べてみたので

いくつか紹介させていただきます(*^_^*)♪

 

 

 

①.寝る前にお風呂に入る

 

寝る前にお風呂に入ると、質の良い睡眠がとれるそうです。

寝る一時間前を目安に、40度くらいのぬるめのお湯でしっかりと体の芯まで温ためることがポイントで、

ゆったりとした入浴は体を温めるだけでなく、リラックス効果もあるのでゆっくり眠れるようになるそうです★

 

 

②.お布団に入るまで体を冷やさない

 

③寝る前にアロマをたく

寝る前にアロマをたくのも質の高い睡眠をとるにはとても効果的です。

アロマにはリラックス効果があるので、お好きな香りを焚いてみましょう。

ラベンダーやカモミール、ネロリ、クラリセージなどは安眠効果が高いとされているそうです。

安眠効果の高い香りだけでなく、自分の好きな香りでも効果はありますので、お気に入りのアロマをたいてみるのもいいですね♪

 

 

 

④.寝る間に軽いストレッチをする

たっぷり寝たはずなのに、次の日の朝体がだるいと感じる事があります。

これは、筋肉がこわばり疲れを感じている事が原因だそうで、

寝る前に軽いストレッチをする事で血流が良くなり、翌朝すっきり起きられます。

また、ストレッチには安眠効果も期待できますので、入浴後や寝る前に布団の上で軽くストレッチをしてみましょう。

 

 

⑤寝る時は暖房のタイマーをセットする

寝る前に暖房のタイマーをセットしておくと、部屋が暖まり布団から出やすくなります。

 

 

⑥.カーテンを閉めない

カーテンを閉めない事で、朝になると自然と外の光を感じる事ができます。

朝の光を見ていると、不思議と目が覚めるという人も多いとは思いますが、

体内時計は朝、光を浴びる事でリセットされるそうで、

身体がいちにちの始まり!と認識してくれるそうですよ♪

 

 

⑦.目覚めたら布団の中でストレッチ

目が覚めてもすぐに布団から出て動けない…という人は、布団の中で軽くストレッチをおすすめするそうです!

ストレッチをすることで身体の血流が良くなるので、身体が温まり布団から出やすくなったり、

ぼんやり起きていた脳もすっきりと目覚めたりする効果があります♪

手足を曲げたり伸ばしたりする簡単なストレッチだけでも、休息モードだった身体を起こすのには十分なので、無理のない程度に行ってみましょう。

 

 

⑧.目覚めに温かいものを飲む

 

目が覚めたら温かいものを飲む事は、身体を温めるだけでなく、

交感神経を活発にする働きがあるので頭がすっきり起きられます。

また、人は冬でも寝ている間にコップ一杯ほどの汗をかきますので、水分補給という面でも目覚めの一杯はとっても大切です。

 

⑨.窓を少し開けてみる

少しだけ窓を開けて外気に触れてみると、朝の澄んだ空気に頭もすっきりします。

寒いからといって部屋の窓を閉め切っていると、新鮮な酸素が減ってしまいます。

寝ている間も呼吸をしているので、酸素が減る事には変わりありません。

朝、空気を入れ替える事は気分転換にもなります。朝新鮮な空気をたっぷりすって脳を起こしましょう。

 

 

などなど、さまざまな方法が見つかりました♪

 

一番最後の窓開けるのは・・・地獄ですね。。笑

 

 

 

ちなみに、私がやっていることは、

・暖房のタイマーセット

・朝起きてから布団の中でストレッチ

・加湿器をたく

 

くらいです☆

寝ている間、とても空気が乾燥しているので、

加湿器をたいて空気が乾燥しないように気を付けています!!!

朝起きた時、湿度も高いので

お部屋が加湿器をたかないときよりも暖かく感じます♪

 

アロマ加湿器なので、

最近は「キンモクセイ」の香りのアロマをたきながらリラックスして寝ています(*^^)

 

みなさんも、

何か良い睡眠・眼覚めの方法があったら、

是非教えてくださいね(*^_^*)

 

 

関島でしたー☆

2017年12月18日 5:40 PM | カテゴリー:その他 | スタッフ: